Dobra wiadomość dla wszystkich miłośniczek zajęć typu fitness - w ciąży bynajmniej nie musimy z nich rezygnować. Najlepiej jednak poszukać specjalnych zajęć dla kobiet w ciąży. Będą one często mieszanką ćwiczeń ogólnorozwojowych, elementów pilates, czy też ćwiczeń z piłką. Nie zabraknie miejsca na ćwiczenia oddechowe oraz relaks. Taka aktywność wpłynie dobrze m.in. na elastyczność mięśni dna miednicy, ogólne wzmocnienie organizmu, poprawę funkcjonowania układu oddechowego i krążenia.

Zdjęcie