Z badania przeprowadzonego przez Wydawnictwo Nowa Era wynika, że aż 73% dzisiejszych maturzystów odczuwa stres związany z nauką. Trudno się dziwić — przed nimi intensywne wyzwanie: opanowanie obszernego materiału w zaledwie osiem miesięcy. W obliczu tej presji wielu uczniów szuka sposobów, by poprawić swoją efektywność i zadbać o dobrostan psychiczny. Coraz częściej sięgają po techniki motywacyjne, dbają o estetykę miejsca nauki (np. odpowiednie oświetlenie, uporządkowane notatki, ulubione napoje), a także korzystają z aplikacji do planowania czasu. Te działania nie są przejawem lenistwa, lecz świadomą próbą radzenia sobie z jednym z najpoważniejszych wyzwań w ich dotychczasowym życiu — egzaminem dojrzałości.
Intensywne przygotowania do egzaminów warto rozpocząć już jesienią, kiedy łatwiej o regularny rytm nauki. Jednak ten okres wiąże się też z wyzwaniami. Krótsze dni, ograniczony dostęp do naturalnego światła i wzmożony stres mogą sprzyjać obniżeniu nastroju, a nawet prowadzić do objawów depresji sezonowej. W takiej sytuacji pomocna może być lampa antydepresyjna, której światło imituje światło słoneczne. Regularne korzystanie z niej może poprawić samopoczucie, zwiększyć poziom energii w ciągu dnia, poprawić jakość snu i złagodzić objawy związane z niedoborem światła. Taka lampa może zastąpić lampkę biurkową np.: Valovoima LED ilumina.pl, posiada regulator natężenia światła, dzięki czemu można się przy niej uczyć i pracować. Można też sięgnąć po lampę, która będzie dekoracją pokoju. INNOLUX Rondo 400 LED od Primolux. Tę także warto trzymać blisko biurka, bo jej dystans terapeutyczny to 25 – 50 cm. Nie trzeba patrzeć w lampę, wystarczy zapewnić dziecku 30 min dziennie takiego naświetlenia.
Estetyka w nauce domowej ma znacznie większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. Piękne, starannie wykonane przybory nie tylko uprzyjemniają naukę, ale też zwiększają motywację do systematycznej pracy. Elegancki notatnik marki Peter Pauper Press z serii Bookbound Journal, inspirowany londyńską szkołą introligatorską z 1905 roku, to przykład połączenia funkcjonalności z prawdziwym dziełem sztuki. Taki notatnik aż zachęca do robienia obszernych, uporządkowanych notatek. W domowej nauce świetnie sprawdzają się też zmazywalne zakreślacze i długopisy – pozwalają na swobodne zaznaczanie najważniejszych treści i nanoszenie poprawek bez chaosu na stronie. Pomocne są także fiszki do szybkiej powtórki oraz ergonomiczne długopisy, jak Holo Wave, które pozwalają pisać długo bez zmęczenia dłoni. Coraz częściej wracają również klasyczne pióra i kałamarze – bo nauka może być nie tylko skuteczna, ale też stylowa i przyjemna.
Zobacz inne pomysły na prezent: